ルーシーダットンとは？
ルーシーダットンとは何でしょうか？海外の女優さんの名前？外国のセレブ？いいえ、違います。ルーシーダットンとはタイ語でルーシー(仙人)のダッ(ストレッチ体操)トン(自分)、すなわち自分ひとりでもできる仙人体操のことなのです。ヨガと比較される事が多いようですが、ヨガよりも難易度が低いポーズが多く、特別な鍛錬を必要としない誰でもできるエクササイズです。ルーシーダットンは、その呼吸法に特徴があり、血液やリンパの循環を活性化させる事に非常に有効です。また、体液の循環を促進するために足や下半身を強化するポーズが多いので、ルーシーダットンは下半身痩せ、足痩せに特に効果があるといわれています。ルーシーダットンはタイ式ヨガと言われることもあるようですが、ヨガとは源流が同じとはいえないようで、タイ独自の健康体操であるようです。
現在、日本でもたくさんの愛好家が存在し、ルーシーダットンの教室も数多く存在します。各地のルーシーダットンの教室をご紹介します。
